ZDRAVÉ NOHY

24.02.2015 20:10

„Základem zdravých a aktivních nohou je chůze naboso. Intenzivní chození naboso v mladém
věku lze redukovat polovinu problémů, které by vznikly v dospělosti. Dětské nohy a dětská srdce
baví chodit a hrát si naboso.“ (Citáty lékaře, vědce a sportovce Dr. Ch. Larsena, z knihy Zdravé
nohy pro vaše dítě.)

 

Chůze naboso skýtá mnohá pozitiva. Může navozovat pohodu a pocit štěstí, pocit
svobody a lehkosti, pocit splynutí s přírodou a se Zemí, může odstranit některé bolesti
(např. potíže s páteří), odbourat poruchy spánku a stress, může zlepšit imunitu, dodává
staronové hmatové prožitky (viz násl. bod), masíruje chodidla (viz též akupresura, reflexní
terapie), může zajistit zábavu v interiéru i exteriéru (viz níže). Projdete i tam, kde pro
obutého člověka končí cesta, nechce-li si např. v blátě odepsat boty.
2) Chůze naboso vašemu výletu dodá bonus, třetí rozměr – chodidly budete vnímat to, od
čeho vás boty izolují - teplotu povrchu cesty, trávu, vítr, jehličí, kamínky, šišky a kořeny,
hlínu, bláto, vodu, listí, písek, balvany a podobně.